歯ぐきのマッサージ　　印西　歯科

近年注目されている歯茎のマッサージ、みなさんご存知でしょうか？

マッサージをすることによって血液やリンパの巡りがよくなり、滞っている不純物が排出されるのです。

また血行がよくなることにより歯周病の改善や予防になることがわかっています。

ほかにほうれい線の解消や顔の皮膚のたるみを改善できる効果もあるため、美容や健康のめんからも注目が集まっているのです。

☆歯茎マッサージのやりかた☆

爪を切り手を洗います。

歯磨きをして汚れをとります。

人差し指の腹で歯と歯茎の境目、そして歯茎全体をゆっくりとなでる。

同じく人差し指で上下の歯１本１本の歯と歯茎の境目を小刻みにこする

このとき注意が必要なのは刺激を与える強さです。強すぎてはいけませんのでなでるように軽く行うことが重要です。

また入浴中におこなうことで血行促進効果が高まり、いい影響を与えますのでおすすめです(^^♪